♥上野で女性専用ダイエットジム♥

IMG_0623
「キックボクシング　エクササイズ！」

楽しく、大音量の音楽に合わせて　キックとパンチのシャドー！！

１回のエクササイズで　６０分間動くので 　個人差にもよりますが、
約600kcal 消費出来ます！！
IMG_0628
ヤス子先生の動きに合わせて、キック！！
IMG_0633
最後は　みんなで　筋トレ！！
腹筋をきたえました