最近 段々涼しくなってきて、やっと秋っぽくなってきましたね。
本日 隔週火曜日は、大好評！！ KEIKO先生の「美キックボクシングエクササイズ」＆「くびれトレーニング」クラス
音楽の動きに合わせて全身を動かすキックボクシングエクササイズ。 よく聞かれるのですが、未経験でも、リズム感無くても楽しめます！！ 約50分間動きっぱなしなので、脂肪燃焼効果も 大！！ 約７００kcalを消費可能
楽しく、終わった後は 気分爽快
「くびれトレーニング」クラスでは、お腹引き締め、腹筋、下半身痩せに効果のあるエクササイズを取り入れて、くびれづくり、インナーマッスルも鍛えましょー
スポーツの秋ですから、運動 始めてみませんか？
