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身体を鍛える・・・♥
人気の ワタル先生の「美ボディメイク」クラス
正しいフォームで 正しい筋トレをして 気になる箇所を 鍛える!
有酸素運動みたいに たくさん汗はかきません。地味な動きですが、
確実に 効きます。 筋肉痛 間違いないですよー。
上半身を鍛えるクラスや下半身を鍛えるクラスがあります。
会員さんでしたら 初心者の方でも運動苦手な方でも 楽しく無理なく参加できます。
(まだ入会してない方の、このクラスは 体験はできません。)
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今週も キックボクシング&ボディメイク♥
今年もあと3か月・・・
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キックボクシング個別指導
この暑さ ヤバい・・・。
TaeBo タエ・ボー クラスも人気です♥
キックボクシング エクササイズ!!
キックボクシングは 楽しい♥
今週も たくさん 動きましたー
NHK「あさイチ」で放送されたキックボクシングジム
格闘技エクササイズ!!
夏に向けて 身体づくり♥
女性トレーナーが教えるボディメイク
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