毎週木曜日は ボディメイククラス。
本日は、ワタル先生の「ボディメイク」クラス。 沢山の方が参加。有難うございます！
前半クラス、後半クラスで、上半身を鍛えたり、下半身を鍛えたりと分けてトレーニングしてます。
続けて2クラス受けると 全身になりますが、全身 筋肉痛きますよ～。
正しいフォームで、正しい筋肉トレーニングを行い、体の気になる箇所を効果的に燃焼出来るように していきます！！
女性は筋肉つきにくいですが、筋トレしても そうムキムキにはなりませんが、代謝もよくなり絞れますよ～
来週木曜日は ＹＵＭＩ先生の 「ＴＡＥＢＯ」クラス
次回のワタル先生のクラスは 3月7日です。
