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冬はダイエットのチャンス!!
夏より冬は ダイエットのチャンス!!
気温が低いと、人の身体は体温を維持しようとして脂肪を燃焼しエネルギーをつくる動きが活発化するので、代謝も上がり痩せやすくなる!と言われてます。 夏は 汗が出て痩せる感じがしますが、体内の水分が出て行っているので 補給すると戻りますよね。
冬の方が脂肪燃焼しやすい
今年最初の ワタル先生の ボディメイククラスも始まりました!!
今年も健康で素敵な身体づくり 始めましょー!!
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毎週月曜日は 初心者キックボクシング クラス 楽しんでます♥
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Kick Out!! 格闘技エクササイズで気分スッキリ!!
今週も キックボクシング&ボディメイク 頑張りましたー
運動は免疫力を高める!!
キックボクシング パーソナルトレーニング。
今年もキックボクシング!!!
「岡田とデート」続きです。
今年最初のAYU先生 キックボクシング クラス。
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