ミドルキック

IMG_6174

IMG_6171
キックボクシングの基本で　パンチとキック。

パンチは　腕の力だけでなく、地面を踏む力、腰の回転など　下半身の力を　拳に伝えるのが　パンチ。

キックも　脚の力だけでなく、腹筋をはじめ　体験　全身を使って、蹴ります！！

上手く　キックパンチを　ミットやサンドバッグに出来ると　ストレス解消にもなります。

キックボクシングは　身体全部使い、頭も使いますので　いろいろ刺激するには　良い運動ですよー。