本日から仕事始めの会社さんも多いですね。
皆さん お正月休み 美味しいものを沢山食べて過ぎて、体重が増えた？！方も 多いんじゃないかと思います。
私も３ｋｇ以上増えてしまいました！！
でも 大丈夫。 すぐ落とせます。
それは 体重が落ちやすい体、脂肪が燃焼しやすい体になってるからです！！
♥♥お正月太り♥♥
ダイエットしたいと考えてる方。
全く運動をしていない方。
いきなりハードな運度は危険です。食べないのもダメです。
まずは、体重が落ちやすい身体づくりから！！
最初の１か月は、週２回位？少し運動するだけでも、体中 筋肉痛になると思いますが、そこは グッと我慢！！ はじめは そんなに体重が落ちないかも？
でも、筋肉痛が収まってきて、筋肉がつき、脂肪が燃焼しやすい身体に 近づいていきます。
継続して運動すると、同じ運動メニューでも楽に感じ、ダイエット効果も高まります。
４ｋｇ、５ｋｇ 体重落とすのは 難しくありません！！（もともと痩せてる人は難しいです）
ビューティーキックスでは、ツライ・キツイ運動、ハードな単純な筋肉トレーニング。をお勧めしておりません。 「安全に」「楽しく」「キレイに」「健康に」がモットーなので、運動メニューも 皆様が楽しくダイエット、ストレス発散できるメニューを考えてます！！
ダイエットを考えている方に、面白い企画を今月から始めました！！ 是非 ジムに遊びに来て下さいね。
全く運動をしていない方。
いきなりハードな運度は危険です。食べないのもダメです。
まずは、体重が落ちやすい身体づくりから！！
最初の１か月は、週２回位？少し運動するだけでも、体中 筋肉痛になると思いますが、そこは グッと我慢！！ はじめは そんなに体重が落ちないかも？
でも、筋肉痛が収まってきて、筋肉がつき、脂肪が燃焼しやすい身体に 近づいていきます。
継続して運動すると、同じ運動メニューでも楽に感じ、ダイエット効果も高まります。
４ｋｇ、５ｋｇ 体重落とすのは 難しくありません！！（もともと痩せてる人は難しいです）
ビューティーキックスでは、ツライ・キツイ運動、ハードな単純な筋肉トレーニング。をお勧めしておりません。 「安全に」「楽しく」「キレイに」「健康に」がモットーなので、運動メニューも 皆様が楽しくダイエット、ストレス発散できるメニューを考えてます！！
ダイエットを考えている方に、面白い企画を今月から始めました！！ 是非 ジムに遊びに来て下さいね。
