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「くびれ」は静と動を使いこなす女性に宿る!
今日の1本目は・・・
美キックボクシング!
1時間ずーとうごくのではなく、短時間の運動とお水タイムを繰り返し!
テンポよく
1セットをしっかりと
集中できる
のがいいですよね。
本日2本目は
くびれトレーニング
さっきとは打って変わっては激しい動き一切なし!
「吸ってしっかりはく」
の呼吸で腹筋をつかい、
ゆっくり動くエクササイズ
が特徴。
クールダウンしながらのエクササイズ・・・
今日はいつもより深く眠れそうです
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♥♥ストレス発散&リラックス♥♥
現役チャンピオン 笹谷先生のキックボクシングクラス!!
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今日も たくさんの方が キックボクシング楽しんでます♥
未経験でもキックボクシング 楽しめますよー!!
来月2月から 金曜日の開始時間の変更
森脇先生の試合が決まりました!!
笹谷先生の試合が決まりました!!
1月31日 フリートレーニングクラスについて
ボディアート(bodyART)トレーニング クラス始まりました!
今年最初の森脇先生のクラス!!
今週は 蹴りはじめ!殴りはじめ!筋トレ開始!
中川麦茶先生 5RKO勝ち!!!
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