「くびれ」は静と動を使いこなす女性に宿る！

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今日の1本目は・・・

美キックボクシング！

1時間ずーとうごくのではなく、短時間の運動とお水タイムを繰り返し！

テンポよく1セットをしっかりと集中できるのがいいですよね。
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本日2本目は
くびれトレーニング
さっきとは打って変わっては激しい動き一切なし！ 「吸ってしっかりはく」の呼吸で腹筋をつかい、ゆっくり動くエクササイズが特徴。

クールダウンしながらのエクササイズ・・・

今日はいつもより深く眠れそうです