毎日毎日 寒いですね~。
でも ジムは熱いです!!
今日のクラスは ダイエットとキックボクシング!!
キックとパンチの全身運動。
慣れてる人も初心者の人も、みんなでミット打ち。
みんな脂肪燃焼できたかな?
♥キックとパンチで 全身ダイエット&ストレス発散!!♥


パンチとキックの基本から教えるので、初心者でも安心です。
最初は上手くいかなくても、継続すれば パンチもキックも上手くなる!!
そして、その時には「美ボディ」にもなってます!!
最初は上手くいかなくても、継続すれば パンチもキックも上手くなる!!
そして、その時には「美ボディ」にもなってます!!

覚えたばかりの右ストレート♥

初めての右ミドルキック♥

そして 景品ゲット♥