ボディメイク♥

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隔週木曜日　ボディメイククラス。
多くの会員さんが参加してくれてます・

正しいフォームで　正しい筋トレをする！　前半、後半で　上半身、下半身を鍛えるクラスになってます。
地味な動きですが、有酸素運動と違い　地味な動きですが　筋トレ効果は　ありますよー。