体幹を鍛える。

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もう11月！！　2024年もあと2か月！！　そして　だんだん寒くもなってきましたね。　風邪ひかないようにしてくださいね。

本日は　星先生の「体幹を鍛えるダイエット　ヨ」クラスを開催。

キックボクシングや格闘技エクササイズの有酸素運動や、筋トレボディメイクとは　また少し違うヨガ独特の運動です。
ぜんぶ体に良いエクササイズなので　いろいろ経験してくださいね。
星先生のヨガは　月1回不定期でやってますが、来月は　どうだろう・・・。

ぜひ　また　ご参加　お待ちしてます