ワタル先生　ボディメイク　クラス。

下半身トレーニング　ビューティーキックス

スクワット　ビューティーキックス
ワタル先生のボディメイク。

筋肉痛　間違いないしのですが、毎回多くの会員さんが参加の人気クラスです。

正しいフォームで正しい自重トレーニングを行います。　地味な動きも多いですが　効果ありますよー。