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Kick Out!! 格闘技エクササイズで気分スッキリ！！
2025年1月31日｜カテゴリー「BLOG」
AYU先生「Kick Out」と「初心者キックボクシング」盛り上がってます！！
「KickOut」は 音楽に合わせて キックボクシングの動きを行う有酸素 格闘技エクササイズです。 沢山汗かいて 気分スッキリ
脂肪燃焼、カロリー消費 大です！！
今週も キックボクシング＆ボディメイク 頑張りましたー
2025年1月26日｜カテゴリー「BLOG」
今週も キックボクシングにボディメイクにと 会員さん、体験の方 みんなで 楽しく身体動かしましたー。
各トレーナー先生によって レッスン強度、内容が違いますが、どのクラスも 効果ありますよ～。 初めは上手く出来なくても 続けると必ず出来るようになります！！
まずは 体験お気軽にお問合せください
運動は免疫力を高める！！
2025年1月16日｜カテゴリー「BLOG」
今年最初のYUMI先生の「TaeBo（ブートキャンプ）」と「女性のためのボディメイク」クラス。 いつも元気でパワフルなYUMI先生のクラスは 人気です
最近 インフルエンザが大流行してますが、みなさん 適度な運動は免疫力を高める効果がある、ことを ご存じですか？。
運動によって血行やリンパの流れが良くなり、体温が上昇することで免疫細胞が活性化されるためです。とAIも言ってます
免疫もあがるし、体力もつくし、身体も絞れて、ストレス発散も出来て・・・ 運動よいですよ！
インフルエンザや風邪に負けない身体づくり 今年も楽しくしましょー
