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骨盤ヨガとダイエットピラティス
MOCO先生の昼間のクラス。
毎週木曜日11時~
「ダイエットピラティス」
と12時15分~の
「骨盤ヨガ」。
20代~80代の方
まで、幅広い年齢層の会員さんが 参加してるクラスです。
激しい動きはありませんが、体の柔軟性を良くしたり、普段使わない筋肉を使ったり、様々なポーズで血流をよくしたり、呼吸法を学んだり・・・。
身体に とっても良い クラスです
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出張トレーニング!!
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土曜日 追加 初心者キックボクシングクラス&新作Youtube
緊急事態宣言発出に伴う営業時間の変更について
今年最初のボディメイク!!!
2021年 初蹴り♥ 初パンチ♥
フジTV「めざましテレビ」に取材。
★★★お年玉企画♥♥♥
新年 明けまして おめでとうございます!!
2020年 有難うございました!!&新春キャンペーン!!
正月太り解消エクササイズ!!!
今年最後の土曜日 キックボクシングクラス♥
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