毎週金曜日 夜は 内村先生のキックボクシング。
今回も 定員MAXで 多くのキックボクシング女子が集まりました！！
初めてのパンチ、キックは 誰も そう上手く出来ません。 手だけでなく、足、ステップ、腰の使い方など、いろいろあります。 でも 一緒に何回かすると 綺麗なカッコいいパンチとキックが出来るようになりますよ～。
また パンチ、キックは下半身、腹筋も刺激されるので、「くびれ」「美脚」「美尻」にも効果がありますよ～
キックボクシングは、楽しく、ストレス発散しながら、カロリー消費＆ダイエット！！
