今年最初のYUMI先生の「TaeBo（ブートキャンプ）」と「女性のためのボディメイク」クラス。 いつも元気でパワフルなYUMI先生のクラスは 人気です
最近 インフルエンザが大流行してますが、みなさん 適度な運動は免疫力を高める効果がある、ことを ご存じですか？。
運動によって血行やリンパの流れが良くなり、体温が上昇することで免疫細胞が活性化されるためです。とAIも言ってます
免疫もあがるし、体力もつくし、身体も絞れて、ストレス発散も出来て・・・ 運動よいですよ！
インフルエンザや風邪に負けない身体づくり 今年も楽しくしましょー
