一年の疲れを　ヨガ　でリラックス♪♪

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今年最後のクラスは「リラックス　アロマ　ヨガ」。
鼻呼吸によって、深い部分から心身の緊張を緩め、気持ちよく体をいたわりながら　深いリラックス効果を実感できます。
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しなやかな女性らしい身体づくり。

リラックス効果がありながら、バランスの良い体が作れ、シェイプアップ効果やストレス解消にもなります。

今年一年　お疲れ様でした。