今回も キックボクシング初心者の体験の方が 多く参加！！
未経験でも、運度不足でも 楽しめるのがキックボクシング
初めは上手く出来なくても、しっかり教えますの 安心してください。
身体の使い方が分かり、パンチ、キックが上手く出来るようになると、気分スッキリ
コロナ対策 万全にして、お待ちしております！！
BLOG
初心者キックボクシング 体験！！
健康寿命♥
2020年8月18日｜カテゴリー「BLOG」
毎日、毎日 暑い日が続いてますが、体調崩さないように、熱中症やコロナに気を付けて 頑張りましょうね
先日 ある雑誌に出てた 医学博士の秋山先生のコラムが とっても良かったので 内容を一部 ご紹介します。 特に高齢の方には知ってもらいたいです。
「7割の人々は、体力を向上させることで、健康寿命を長くすることが出来ますが、そのポイントは、筋肉です。 筋肉をつくる能力は、高齢者でも予想以上に残っていますから、筋肉をつくるたんぱく質をしっかり食べて「筋トレ」を行い、筋肉貯金をすることで、寝たきりは 予防できます。
長時間歩くウォーキングのような「有酸素運動」では、負荷が少ないので筋肉は蓄えられませんので、「メディカルウォーキング」や階段の昇り降りなどの刺激も有効です。（手すりはもって 転倒に注意する）
人生１００年時代に、健康寿命を１００年めざすなら、タンパク質摂取と筋トレを実行することが大切です。」
最新の著書に「人生１００年時代の養生訓」があります！！
ビューティーキックスの会員さん達は、強度の高い有酸素運動や筋トレを行っているから、運動面では 大丈夫ですね。あとは タンパク質を摂る食事を意識すれば、健康でいられますね。
「安全に」「楽しく」「キレイに」「健康に」のお手伝いは ビューティーキックスに
フジTV 取材！！
2020年8月14日｜カテゴリー「BLOG」
フジテレビ「Live News it!」さんから また 取材をうけました！！
いつも有難うございます
今回は、東京都が安心・安全の目安として推奨している、虹色ステッカーが貼られているお店で、クラスターが発生したことについて。
確かに この虹色ステッカーですが、自己申告で、誰でも簡単に取得できてしまうので、もう少し審査基準や定期的な見回りなどしないと、このステッカーの価値が下がってしまいますね。 貼る店側も、審査基準を守って営業して、感染者を出さない、増やさない努力を 店側も必要ですね。
ステッカーが貼ってあっても、基準を守って営業しているお店としてないお店、お客様が判断して入店しないといけなくなりますね・・・。
みんなで 頑張って コロナの感染拡大を 早く終わらせましょう！！
