いつもご利用有難うございます。
ビューティーキックスは クラスレッスンが基本ですが、
試験的に 自主トレーニング時間を 設けたいと思います。
自主トレーニングといっても、指導せず、放置するのではなく、
基本的な練習メニューがあり、駐在トレーナーがいますので ミット持ちや指導を行います。
また時間も 18時30分～21時まで 自由な時間に来て、練習して、帰ることも出来ます。
・柔軟、ストレッチ
・縄跳び、ランニングマシン
・シャドーボクシング
・サンドバッグ
・ミット打ち
・補強（筋トレ）
などなど
詳しいメニュー、時間は ジムに貼ってありますので、ご確認ください！！
今月予定している自主トレ日時は
6月17日（金）18時30分～21時
6月21日（火）18時30分～21時
ご参加お待ちしております。
