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脂肪燃焼には、キックボクシングが最高!!

2018年10月1日|カテゴリー「BLOG
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久しぶりの TAKAYO先生の「美キックボクシングエクササイズ」

アップテンポな ノリノリの音楽に合わせて キック、パンチ 身体全体を動かします!!

1時間で約700kcal 消費するといわれてます!! 
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楽しく、思いっきり動いて脂肪燃焼!!
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ケンゾー先生の「リアル キックボクシング」

ミットにパンチ、キックを打ち込みます!!

気分爽快!! ストレス発散!!
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ケンゾー先生のクラスの最後には、「女性のための護身術」を行います。

〇もしも腕を掴まれたら(片手、両手で)・・・?
〇もしも後ろから 襲われたら・・・?

知ってると、もしもの時に必ず役に立ちますよ