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♥上野で女性専用ダイエットジム♥

2018年5月2日|カテゴリー「BLOG
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「キックボクシング エクササイズ!」

楽しく、大音量の音楽に合わせて キックとパンチのシャドー!!

1回のエクササイズで 60分間動くので  個人差にもよりますが、
約600kcal 消費出来ます!!

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ヤス子先生の動きに合わせて、キック!!
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最後は みんなで 筋トレ!!
腹筋をきたえました

脂肪燃焼、ダイエットに「FATBURN」&パーソナルトレーニング!!

2018年5月2日|カテゴリー「BLOG
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「FATBURN」ファットバーンは、英国で生まれた脂肪燃焼エクササイズ!! 
激しく、楽しく動いて、短時間、集中して脂肪を燃焼させます!! 
終わった後は 脂肪燃焼が持続し、痩せやすい身体になりますよ。
エクササイズの後は 経絡ヨガで リラックス・・・。
 
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キックボクシング パーソナルトレーニング!!

有酸素運動無酸素運度を繰り返しパンチ・キックの全身運動のキックボクシングは ダイエット、全身のシェイプ、ストレス発散に最適!!

パーソナルトレーニングはパンチ・キックの基本やダイエットトレーニングなど、自分のペースで習いたい、自分のダイエットメニューを行いたい方に おすすめ。


今まで 土曜日は パーソナルトレーニングやフリートレーニングの時間としておりましたが、
5月は 以下 日程で 土曜日のグループレッスンを行います。
デイ会員さん、ナイト会員さん ともに 参加出来ます。
是非 ご参加ください!!

5月12日(土)11時~12時  「キックDEダイエット」
  26日(土)11時~12時  「初心者キックボクシング」