ヨシ先生の「美尻トレーニング」クラスは 大盛況！！
美尻・ヒップアップに効果的なトレーニングを 行います！！
小さくキレイな美尻になる方法を ヨシ先生に教えてもらおう！！
BLOG
★★ヒップアップに効果的なトレーニング♥♥
2018年10月11日｜カテゴリー「BLOG」
美キックボクシングエクササイズも 大盛況！！
音楽に合わせて 思いっきり身体動かすのって 気持ちいい！！
たくさん汗かいて 気分スッキリ
Beauty Kick Xは 女性の心と身体を綺麗に元気になるレッスンが沢山ありますよ～
現役チャンピオン 笹谷先生のキックボクシングクラス！！
2018年10月11日｜カテゴリー「BLOG」
試合を２週間後に控えた 笹谷先生の キックボクシングクラス。
試合前とは 思えないほど 落ち着いてます。
さすが ベテラン チャンピオンです・・・。
そんな笹谷先生の キックボクシングクラス！！
キックボクシングの基本動作の他 筋トレあり、有酸素、無酸素運動あり、結構な運動量！！
慣れた会員さんも初めての方も、運動不足の方も 楽しくみんなで エクササイズ
「くびれ」は静と動を使いこなす女性に宿る！
2018年10月10日｜カテゴリー「BLOG」
今日の1本目は・・・
美キックボクシング！
1時間ずーとうごくのではなく、短時間の運動とお水タイムを繰り返し！
テンポよく1セットをしっかりと集中できるのがいいですよね。
本日2本目は
くびれトレーニング
さっきとは打って変わっては激しい動き一切なし！ 「吸ってしっかりはく」の呼吸で腹筋をつかい、ゆっくり動くエクササイズが特徴。
クールダウンしながらのエクササイズ・・・
今日はいつもより深く眠れそうです
