姿勢が変わる! 体型も変わる! 

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隔週火曜日夜は、Nao先生の「美姿勢ピラティス」

リハビリに基づいてつくられたピラティスでは、体幹を鍛えて安定させること、インナーマッスルの強化が重視されているのです。身体への負担をかけることなく、インナーマッスルを鍛えることにより、姿勢の改善へとつながり、身体のパフォーマンスを向上させたり、ケガの予防に大きな効果が期待できるようになります。

Nao先生のピラティスは、自らの経験、体験に基づいているので 説得力があります。

激しい運動や沢山 汗をかくという動きではありませんが、
女性らしい美しい姿勢、体型を整えるのに 是非 体験してみてください!!