朝トレーニング!!

上野 女性 キックボクシングジム フィットネス エクササイズ Beauty Kick X
最近 朝トレーニング(朝トレ)する方が 増えてきてます!!

朝7時~  トレーニングを行い、着替えてから 会社に行く。 そんな方が増えてます!!

朝トレは、海外では けっこう流行ってるみたいですね!!
上野 女性 キックボクシングジム フィットネス エクササイズ Beauty Kick X
その理由は、
朝 運動することは 身体の機能にも良い効果があります!!

①エネルギー消費量が増え、その日1日 脂肪燃焼効果が高まります!!
②脳が活性化して 集中力が増します!!
などなど の効果があります!!

たまに早起きしてみて 朝トレしてみては