ダイエット&キックボクシング クラス

IMG_9687
月曜日のケンゾー先生のダイエット&リアル キックボクシング クラス。
キックとパンチの動きに加え、身体の各パーツに効く運動をバランスボールや道具を使ったレッスン。 
結構 汗かきます、かなり 脂肪燃焼!! 
普段使っていない筋肉を使うので、少し筋肉痛…?
無理せず 楽しく 頑張りましょうね。


IMG_9675

IMG_9699